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12 semaines pour INSTAURER une VIE SAINE, HEUREUSE et ÉQUILIBRÉE pour la vie !
12 SEMAINES D'ACCOMPAGNEMENT PAS-À-PAS
31 FONDEMENTS PUISSANTS & BIENVEILLANTS
+100 RECETTES SAINES AVEC 80% DE VÉGÉTAL
ESPACE DE DISCUSSION OUVERT 24/7
Une fois de plus
Tu as ces envies de sucrées, de salées difficiles à contrôler... Et tu n'aimes pas ton reflet dans le miroir.
Toi aussi...
tu as des addictions au sucré et salé (en lien avec tes émotions) ?
tu es découragée, tu veux retrouver la motivation et un soutien bienveillant pour avancer ?
tu es fatiguée, tu te sens seule et perdu pour manger sainement ?
tu as tout le temps faim et l'impression d'être trop gourmande ?
tu te prives et tu aimerais apprendre à manger sainement ?
tu es en surpoids, cela te pèse moralement et tu as peur pour ta santé ?
Tu te reconnais ? Tu n'es pas seule, 95% des femmes ressentent la même chose que toi !
Maintenant imagine...
Tes envies de sucrées et salées se font rares, tu te sens rayonnante et plus légère. Tu retrouves de la joie en cuisine et tu aimes enfin ton reflet dans le miroir !
Tu sais désormais manger sainement et plus végétal chaque jour avec simplicité, du petit déjeuner au dîner.
Tu as retrouvé une harmonie dans ta vie, dans ta cuisine, dans ton corps et dans ton assiette.
Ton poids n'est plus une obsession. Tu sais que ton nouveau style de vie va te mener naturellement et durablement à ton meilleur poids.
Tu comprends désormais tes émotions et tu sais les gérer sans t'engouffrer dans l'alimentation doudou.
Tu es radieuse, confiante, motivée, pleine d'énergie et en santé. Tu te sens pleinement toi-même.
Tu es sortie de la restriction, du cercle des régimes et tu sens que tu as guéri ta relation au poids et à l'alimentation et que tu as trouvé ton équilibre.
Le Mouvement VHEALTH ⁝ Vie Saine est pour toi si...
TU VEUX ACCÉDER À MES CONSEILS EN NUTRITION SAINE, SOURCE DE VÉGÉTAL ET À MES RECETTES SANTÉ.
TU AS ENVIE DE TROUVER LA PAIX AVEC LES ADDICTIONS ALIMENTAIRES.
TU VEUX INSTAURER UN MODE DE VIE SAIN, DURABLE ET RESPECTUEUX POUR TOI.
TU VEUX AVOIR PLUS D'ÉNERGIE, RETROUVER CONFIANCE EN TON CORPS, TE SENTIR BIEN DANS TES VÊTEMENTS ET EN SANTÉ.
TU SOUHAITES UN STYLE DE VIE QUI TE MÈNE NATURELLEMENT ET DURABLEMENT À TON MEILLEUR POIDS AVEC JOIE.
TU VEUX INTÉGRER PLUS DE CONSCIENCE ET DE DOUCEUR À TES REPAS ET À TA VIE.
TU SOUHAITES APPRENDRE À APAISER TON ESPRIT ET GÉRER TES ÉMOTIONS.
TU AS ENVIE D'ÊTRE GUIDÉE PAS-À-PAS, SOUTENUE ET AVOIR DES RÉPONSES À TES QUESTIONS AU SUJET DE L'ALIMENTATION SAINE.
COACHINGS & ATELIERS
Coachings de groupe, individuel et ateliers cuisine (suivant ta formule).
Messagerie privée avec Virginie
+ 100 RECETTES
Recettes saines composées de 80% à 100% de végétales, sans viande (certaines avec produits de la mer).
SOUTIEN & CONSEILS
Du soutien à chaque étape. Conseils de gestion émotionnelle, stop grignotage et connaissance de soi.
BONUS
Guides Batch cooking. Guide de détox café, sucre. Guide meilleur sommeil.
Food méditation, amour de soi.
Dès ton inscription, tu reçois ton accès à l'espace privé et au groupe d’échanges dédié (je suis également présente sur ce groupe).
Tu vas découvrir ton premier fondement et chaque semaine au rythme des 3 mois d'accompagnement un nouvel enseignement sera dévoilé dans le Mouvement VHEALTH ⁝ Vie Saine.
Tu auras directement accès à l'intégralité des recettes, au Fooday et à 3 guides (sucre, sommeil et repas rapides).
31 Fondements VHEALTH : 31 audios et guides pour mettre en place simplement tous les aspects de la méthode VHEALTH ⁝ Vie Saine autour d'une nutrition et d'une hygiène de vie saine.
1 Fooday : Ta nouvelle trame alimentaire saine pour enfin savoir quoi manger et comment composer tes repas sainement et facilement tous les jours.
5 Guides Détox : Te détoxifier du sucre et du café, gérer le stress qui te fait manger, intégrer l'alimentation plus végétale et saine facilement en toutes circonstances.
100 recettes sources de végétal : Pour apprendre à cuisiner intuitivement, en conscience des recettes composées d'au moins 80% de végétal, saines, faciles, délicieuses et respectueuses de ton corps et de la planète !
31 conseils clés, 4 méditations et 4 mantras : Mes astuces et conseils sains du quotidien, mes méditations de pleine conscience et des mantras puissants pour te guider !
Coachings et Ateliers : Suivant la formule choisie, accède à des coachings individuels avec 3 coachs d'exceptions sélectionnés par Virginie et des ateliers de coachings/cuisine animés par Virginie.
1 carnet nutritionnel : Un atout précieux que j'ai créé pour t'aider à avancer et suivre ton évolution tout au long du programme.
10 jours de Batch cooking : Un dossier batch cooking entier, adapté aux saisons et listes de course associées pour t'aider à faire tes courses et préparer tes recettes pour une semaine sereine.
À retrouver...
Bien plus qu'un programme, un mouvement vers ton nouveau style de vie !
Extrêmement complet et réfléchi, ce programme est conçu pour que tu empruntes le meilleur chemin vers ta transformation ! Atteindre ton meilleur poids ne sera plus ta priorité mais au contraire un style de vie qui va t'y mener naturellement et durablement.
Tu auras toutes les clés pour instaurer un mode de vie sain, équilibré et heureux pour la vie. C'est si important ! ♡
* Clique sur chaque week pour avoir le détail et en savoir plus.
WEEK 1 TA PRÉPARATION *
Introduction à ta nouvelle vie saine avec les 3 premiers fondements :
-
Le Bonjour le Virginie pour poser un cadre bienveillant.
-
Le Fooday où tu découvriras ton guide alimentaire.
-
Le tour de ta cuisine que nous ferons ensemble pour bien démarrer.
☊ Audio (3 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 2 L'ART DE CUISINER A L'AVANCE *
Conseils concrets et faciles pour bien s'organiser en cuisine :
-
Clarifier tes objectifs pour bien avancer avec confiance.
-
Le batch cooking pour gagner en sérénité en cuisine.
☊ Audio (2 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 3 LA PLEINE CONSCIENCE *
Conseils concrets et faciles :
-
Connaitre les groupes d'aliments pour une alimentation santé.
-
L'alimentation en pleine conscience pour revenir dans l'instant.
-
Le pouvoir du mental pour de belles pensées.
☊ Audio (3 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 4 TROUVER LA PAIX *
Trouver la paix avec son alimentation :
-
Les protéines indispensables pour un corps en santé.
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La Food méditation pour trouver la paix avec son alimentation.
☊ Audio (2 enseignements)
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☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 5 UN CORPS EN MOUVEMENT *
Conseils concrets et faciles :
-
Connaitre les bons gras pour une belle silhouette.
-
Les fruits et légumes indispensables.
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Se mettre en mouvement avec respect pour son corps.
☊ Audio (3 enseignements)
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✓ Action facile à mettre en place
WEEK 6 MIEUX S'AIMER *
Conseils concrets et faciles :
-
Mieux s'aimer pour moins manger.
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Les collations, ma devise.
☊ Audio (2 enseignements)
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✓ Action facile à mettre en place
WEEK 7 FABULEUSE VERTUS DES PLANTES *
Conseils concrets et faciles :
-
Les compléments alimentaires de précieux alliés.
-
Les pensées et comment bien les dompter.
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Le lait, premier poison alimentaire.
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☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 8 POISONS BLANCS ALIMENTAIRES *
Conseils concrets et faciles :
-
Le gluten, deuxième poison alimentaire.
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Le sucre, troisième poison alimentaire.
☊ Audio (2 enseignements)
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☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 9 DEVELOPPER SA CONFIANCE *
Conseils concrets et faciles :
-
Le sel, quatrième poison alimentaire.
-
Les courses, comment bien les faire.
-
La confiance, l'art de la développer pour avancer.
☊ Audio (3 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 10 GERER LES ECARTS *
Conseils concrets et faciles :
-
Le écarts, comment bien les gérer.
-
L'énergie, puissant indicateur à ne pas négliger.
☊ Audio (2 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 11 EN FINIR AVEC LE GRIGNOTAGE *
Conseils concrets et faciles :
-
Les jus et les smoothies, la base d'une alimentation saine.
-
L'hydratation pour un corps fluide.
-
Le grignotage, le comprendre et en finir.
☊ Audio (3 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place
WEEK 12 ALIMENTATION DOUDOU *
Conseils concrets et faciles :
-
L'alimentation émotionnelle.
-
La gratitude et l'abondance pour en finir avec la restriction.
-
L'aurevoir de Virginie pour clôturer ces 12 semaines.
☊ Audio (3 enseignements)
◫ Livret téléchargeable et imprimable
☉ Espace de discussion 7j/7 - Ma présence - Réponse à tes questions dans les 48h.
✓ Action facile à mettre en place

Qui est Virginie ? Nutritionniste depuis 2009, formée en cuisine saine et végétale depuis 2020.
Je suis Virginie DIDIER, fondatrice de la méthode VHEALTH, également appelée méthode Vie Saine. Je suis passionnée de nutrition saine, de santé, du respect de notre corps et du plaisir de cuisiner sans y passer des heures tout en respectant notre belle planète. Diététicienne- Nutritionniste de formation depuis 2009, je me suis ensuite formée en cuisine saine auprès de la Cheffe Félicie Toczé et de l’école de cuisine végétale Vert la Table.
Ma vision...
" Nourrir, "Nous" "Rire" notre corps comme il se doit avec une alimentation saine, de belles pensées et une relation de joie avec soi-même, la nourriture, les autres et le monde pour atteindre l'harmonie intérieure et se révéler au monde."

Rejoins le Mouvement VHEALTH ⁝ Vie Saine
ET INSTAURE UN MODE DE VIE SAIN POUR LA VIE.
Choix parmi 2 formules d'accompagnements avec toujours les 12 semaines du programme.
Recettes saines et savoureuses avec au moins 80% de végétal.
Routines saines, food méditation, alimentation consciente.
Libération émotionnelle, déblocages des croyances limitantes, connaissance et amour de soi.
Arrêt de l'alimentation émotionnelle pour manger sainement et avec joie.
BONUS : Guide Batch cooking et recettes rapides (quand on manque de temps).
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Réserve ton appel découverte pour identifier la formule la plus adaptée pour toi ! 
CHOISIS ta FORMULE ⇩
FORMULE COACHING
avec 3 coachs en privé
3x 180€soit 540€
3 mois de Programme en ligne
⇒ Accès à TOUT le Programme grâce à ton espace privé en ligne.
+ En illimité
+ Espace Q/R avec Virginie pour poser tes questions et encouragements de transformation pour être motivé.
3 coachings privés
⇒ Soit 1/mois avec des coachs brillantes sélectionnées par Virginie :
- 1h30 avec Jennifer spécialisée en Human Design de connaissance de soi.
- 1h avec Delphine spécialisée en Face Yoga, routine naturelle personnalisée.
- 2h avec Mathilde spécialisée en Breathwork, libération émotionnelle.
+ Livret envoyé après coaching.
FORMULE AUTONOMIE
avec toi-même
3x 77€soit 231€
3 mois de Programme en ligne
⇒ Accès à TOUT le Programme grâce à ton espace privé en ligne.
+ En illimité
+ Espace Q/R avec Virginie pour poser tes questions et encouragements de transformation pour être motivé.
Tu veux rejoindre le Mouvement VHEALTH ⁝ Vie Saine ? Comment faire...
Nous allons dans un premier temps échanger par téléphone, je t'invite à réserver un appel découverte pour identifier la formule la plus adaptée pour toi !
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Tu cliques sur
et sélectionne le créneau de ton choix parmi ceux proposés pour ton appel découverte
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Tu remplis les informations démandées afin que je te contacte par téléphone pour notre appel (pense à bien vérifier ton numéro de téléphone)
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Je t'appelle et je m'accorde 15 minutes avec toi pour répondre à tes questions, voir si la méthode VHEALTH ⁝ Vie Saine te correspond et identifier la formule la plus adaptée pour toi.
Ce qu'elles en pensent... Et leurs histoires
« Je me sens très très bien dans mon corps. Maintenant je comprends mieux pourquoi je mangeais autant. »
Avant j’avais un problème lié à mon alimentation, totalement déséquilibrée et des problèmes de rétention d’eau. Je me sentais légère le matin et très très gonflée le soir. Maintenant, je n’ai plus de problème en me regardant dans le miroir, j’ai beaucoup plus confiance en moi. Je m’autorise à faire des choses que je ne faisais pas avant et je ne me soucis plus du regard des autres. J’ai changé mon alimentation et j’ai introduit dans mon alimentation des aliments que je ne mangeais pas avant (légumes, fruits). Avant je ne mangeais que des gâteaux et je mangeais toutes les heures. Je suis passée de la taille 40/42, à la taille 36/38. Je me sens très très bien dans mon corps. Maintenant je comprends mieux pourquoi je mangeais autant. La nouvelle Adeline : c’est battante, confiance en elle et motivée !
Adeline.V
Auxiliaire de vie, (35 ans)
« Je suis fière de moi parce que j'ai fait de gros progrès et je ne suis pas prête de retourner à mes 113 kilos ! »
Je n’étais pas bien dans mon corps. Je mettais du 54 en haut et 52 en bas, maintenant je suis au 42 en bas et 44 en haut donc c’est un gros progrès et j'en suis fière ! J’ai perdu 30 kilos en 2 ans, j’ai suivi les conseils de Virginie et maintenant je suis beaucoup mieux dans ma peau.
Le programme de Virginie est un plus exceptionnel parce que vous avez des conseils que ce soit au niveau émotionnel, au niveau des repas mais aussi des idées recettes super sympas ! Je me suis fait un classeur où j'ai mis tout le programme, journée par journée et après j'ai mis toutes mes recettes. Je repioche dedans tous les jours pour faire des menus. Un grand merci à Virginie parce que sans elle je ne suis pas sûre que j’aurais réussi à faire tout ça !
Agnès.Z
Gérante d'une Aire d'Autoroute, (43 ans)
« De 73kg100 début Juin à 57kg700 en Novembre !! Ça fonctionne tellement bien ! Virginie est attentive à nous , toujours présente si l’on a le moindre doute ! »
73kg100 début Juin 2016 …. plus que 57kg700 au mois de Novembre 2106 !! Ça fonctionne tellement bien ! Plus qu’un régime , on réapprend à se nourrir et surtout on fait connaissance avec son organisme ! Virginie a toujours une explication ! C’est ce que j’ai trouvé de génial : On comprends !! Pour se stabiliser rien de plus simple, en fait c’est la continuité naturelle de ce que l’on a appris. On peut toujours revenir sur un écart sans grande incidence sur notre poids ! Jamais de frustration ou de sensation de faim ! Et surtout , on renoue avec le naturel et le simple ! Virginie est attentive à nous , toujours présente si l’on a le moindre doute !! Ce n’est pas une méthode pour moi , c’est un apprentissage …et de la pratique j’en suis ravie ! Aux yeux de mon entourage , ma perte de poids a été fulgurante , dès les premières semaines j’ai eu des remarques sur ma transformation et vers la fin j’ai eu des félicitations! ! J’ai retrouvé confiance en moi et surtout j’apprécie de plus en plus mon reflet dans le miroir !!
Virginie vous écoute , vous connait et sait exactement ce qui va vous faire plaisir ! Elle vous dirige vers un régime adapté à votre personnalité et sait vous motiver ! Incomparable avec les multitudes de régime qui voient le jour et qui demandent un budget énorme , c’est un régime naturel , efficace, honnête et professionnel. MERCI !!
Christelle.FPassionnée de tir à l'arc, (40 ans)

« Moins 4 kg en 1 mois. Virginie m’a aiguillée sur plein de conseils et astuces très pratiques pour combiner ma vie de maman, femme et entrepreneuse ! »
Chef d’entreprise à temps plein, je suis également l’heureuse maman d’une petite fille de 18 mois. Avec mon mari, nous aimons bien manger entre amis et nous avons quelques kilos à perdre. Voila pourquoi j’ai sollicité Virginie. Elle m’a appris à manger et cuisiner sainement. J’ai appliqué et testé ses recettes qui m’ont permis de relancer ma perte de poids, moins 4 kg en 1 mois ! Je ne connaissais pas les smoothies par exemple, je trouve ça délicieux et cela me permet même de faire manger des épinards à ma petite fille. Les recettes de Virginie sont savoureuses, faciles et pleines de bienfaits que j’ai ressenties très rapidement. Virginie m’a aiguillé sur pleins de conseils et astuces très pratiques pour combiner ma vie de maman, femme et entrepreneuse ! Je suis ravie !
Lizzie.G
Gérante de Chambres d'Hôtes, (42 ans)

FAQ
PUIS-JE ÊTRE REMBOURSÉ PAR MA MUTUELLE ?
Oui, vous pouvez être remboursé par votre mutuelle. Regardez les conditions de votre contrat dans la partie "médecines douces" au même titre que les ostéopathes ou appelez votre mutuelle pour savoir si la prise en charge par une Diététicienne-Nutritionniste est possible suivant vos conditions de contrat. Envoyez-moi un mail à [email protected] avec votre nom et prénom pour me demander votre facture spécifique au remboursement une fois l'achat effectué (après le 3ème règlement si vous avez réglé en 3 fois). Il ne vous restera plus qu'à l'envoyer à votre mutuelle.
APRES AVOIR PAYÉ MA COMMANDE QUE DOIS-JE FAIRE ?
Une fois le paiement effectué, vous serez redirigée vers une page de confirmation d'achat. En parallèle, vous recevrez un email contenant toutes les informations nécessaires ainsi que vos liens d'accès à votre espace personnel sécurisé. Si vous ne voyez pas cet email arriver, pensez à vérifier vos spams surtout si vous utilisez une adresse orange ou hotmail !
COMBIEN DE TEMPS DURE LE PROGRAMME ?
Le programme se déroule sur 3 mois. Chaque semaine un nouveau module se débloque afin de suivre le programme à votre rythme.
PUIS-JE PAYER EN PLUSIEUR FOIS ?
Vous pouvez régler le programme en en 3 fois. Chaque paiement se fera à la même date que le jour du premier règlement.
LE PAIEMENT EST-IL SÉCURISÉ ?
Oui, entièrement. Le paiement se fait par carte bancaire avec la plateforme de paiement STRIPE qui est la plus sécurisé sur le marché. Vous pouvez également choisir d'utiliser la plateforme de paiement PAYPAL. Pour cela il vous suffit de posséder ou de créer un compte PAYPAL.
PUIS-JE COMMENCER LE PROGRAMME PLUS TARD ?
Absolument ! Vous êtes libre de débuter le programme quand vous le souhaitez, même si je vous encourage à le suivre le plus tôt possible.
PUIS-JE PARTAGER LE PROGRAMME ?
Le programme du Mouvement VHEALTH ⁝ Vie Saine est conçu pour VOUS UNIQUEMENT – chaque adhésion vous donne accès à un compte personnel sécurisé. Ne le partagez pas !
COMMENT FAIRE SI JE NE PEUX ASSISTER AU LIVE ?
Le replay des lives sera disponible le lendemain sur votre espace privé en ligne !
JE CUISINE POUR MON CONJOINT ET MES ENFANTS, PEUVENT-ILS FAIRE LE PROGRAMME ET LES RECETTES ?
Oui, les repas sont appropriés à tous, adaptez simplement les quantités. Encouragez les membres de votre famille à vous rejoindre.
JE SUIS SOUVENT AU RESTAURANT POUR MON TRAVAIL, PUIS-JE SUIVRE LE PROGRAMME ?
Oui, vous le pouvez ! Un guide spécial gestion des repas plus riches va vous apprendre à gérer les sorties, restaurants et invitations. Je vous donne également des astuces et conseils avec des compléments alimentaires naturels qui vous aident lors de repas copieux.
PUIS-JE BOIRE DE L’ALCOOL ET DU CAFE PENDANT LE PROGRAMME ?
Oui, vous le pouvez avec modération. Un guide spécial alcool et café va vous apprendre la modération, les alternatives et l'équilibre pour obtenir le meilleur.
APRES LES 3 MOIS AI-JE ENCORE ACCES AU PROGRAMME ?
Oui, vous pouvez y revenir autant de fois que nécessaire.
PUIS-JE FAIRE LE PROGRAMME SI JE SUIS INTOLERANTE AU LACTOSE/GLUTEN OU AVEC DES ALLERGIES ALIMENTAIRES ?
Oui, il vous suffira d'adapter les recettes. Toutes les recettes sont sans viande et avec de délicieuses alternatives végétales. La plupart des recettes sont sans gluten et pauvres en lactose.
PUIS-JE FAIRE LE PROGRAMME SI J’AI DES PROBLEMES DE SANTE ?
Parlez-en à votre médecin.
ET SI JE N’AIME PAS CERTAINS ALIMENTS ?
Aucun problème, des alternatives existent. Et le but est également de tester les recettes avec de nouveaux aliments.
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