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La méthode en 3 étapes pour apprendre à cuisiner sain en un clin d'œil grâce à mes techniques, mes recettes équilibrées et mes sessions de batch cooking pratiques, pour trouver la joie, le bien-être et la santé en cuisine !
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3 ÉTAPES DE CUISINE SAINE ET PRATIQUE
SESSION BATCH COOKING PAR SAISON
RECETTES SAINES, FAITES EN 30 MINUTES (en majorité)
ESPACE PRIVÉ AVEC VIRGINIE
VIDEO BATCH COOKING
Sessions filmées de batch cooking par saison et composées de 80% à 100% de végétal.
VIDEO RECETTE
Recettes saines, en moins de 30 min (en majorité), de saison et à suivre depuis ton espace privé en ligne.
3 ÉTAPES SIMPLES
15 minutes par jour sur 1 semaine et changements constatés dans la semaine qui suit.
QUESTION/RÉPONSE
Explications et réponses de Virginie pour te guider à chaque étape. Espace privé pour échanger avec Virginie.
Est-ce une situation courante pour toi ?
Tu rentres du travail, tu es fatigué(e). L'heure du repas arrive, tu ouvres ton frigo et tu ne sais pas quoi préparer à manger. Tu finis par manger un plat tout prêt du congélateur ou te faire un plat de pâtes une fois de plus et tu culpabilises...
Toi aussi...
Tu es épuisé(e) quand tu rentres du travail et tu n'as pas envie de cuisiner
Tu n'as que 30 minutes pour manger pendant ta pause déjeuner et tu manges mal
Tu es en surpoids et tu te sens mal dans ton corps
Tu as des enfants à gérer, un travail prenant et tu dois satisfaire tout le monde en cuisine
Tu as des problèmes de santé et tu es toujours fatigué(e)
Tu manques de temps et d'idées repas pour toi et ta famille
Tu recherches des solutions pour manger sain, fait maison sans y passer des heures
Et pourtant tu peux...
Préparer des repas rapides et sains quand tu rentres du travail avec plaisir.
Savourer ta courte pause déjeuner avec un repas bienfaisant tout prêt.
Préparer des repas équilibrés avec lesquels tu retrouves la santé et un corps plus mince.
Concocter des plats sains et faciles qui font l'unanimité en famille et sans t'épuiser.
Retrouver plus d'énergie et que ta santé s'améliore avec ta nouvelle façon de cuisiner.
Avoir toujours des idées recettes faciles et saines pour tes repas.
Enfin trouver une façon saine de cuisiner maison sans y passer des heures.
Tu te reconnais ? Tu n'es pas seule, 93% des personnes ressentent la même chose que toi ! Mais alors comment font les 7% restants ?
Maintenant imagine...
Tu entres dans ta cuisine avec le sourire et la légèreté de savoir quoi préparer à manger sainement en moins de 30 minutes.
Tu arrêtes de culpabiliser car tu fais du bien à ton corps grâce à des repas santé et délicieuses pour toi et toute la famille.
Tu sais cuisiner plus de légumes et tu bénéficies de tous les bienfaits d'une alimentation source de végétale.
Tu es fière de toi, de tes repas et tu retrouves le plaisir de cuisiner maison.
Fini, ce sentiment de courir après le temps et d’ouvrir le frigo sans savoir quoi manger, tu as plein d'idées recettes et astuces rapides en cuisine.
Tu cuisines des repas rapides, délicieux, fait maison tout en respectant ton temps, ta santé et la planète.
Tu es détendu, plus serein en cuisine et tu profites mieux de tes proches.
Étant fille d’une maman solo, j’ai vu ma mère ne pas savoir quoi nous faire à manger le soir...
... ouvrir le frigo en étant fatiguée et ne pas avoir envie de cuisiner. Je la revois sortir du congélateur des petites crêpes fourrées au fromage et les faire cuire au four pour se libérer de cette charge. Sa liste de choses à faire était encore tellement longue pour une fin de journée, elle sacrifiait alors les quelques demi-heure de cuisine pour faire d’autres tâches.
Mes activités du quotidien, mes semaines chargées et ma passion d'une cuisine saine m’ont amené à optimiser ma façon de cuisiner et ainsi créer une cuisine rapide sans négliger ma santé, ma silhouette et en conciliant respect d’un poids équilibré et de la planète. C'est pourquoi je comprends tellement la détresse et ce dilemme que tu peux ressentir entre le manque de temps et l'envie de bien manger.
C'est pour cette raison que j'ai créé Mes Repas RAPIDES & SAINS. Un programme permettant de cuisiner des repas rapides et sains en toute sérénité sans passer des heures en cuisine !
Je sais
(...)
(...) que tu as des tas de livres de cuisine, de batch cooking et que tu as recherché des astuces et des recettes sur internet.
(..) aussi que tu n'arrives pas à tenir tes bonnes résolutions sur le long terme parce que tu n'as plus envi, tu es fatiguée, tu n'as plus de plaisir à cuisiner, tu manques de temps et de soutien.
Mais encore aujourd'hui...
Tu te sens dépassé en cuisine, tu t'épuises, tu mets à mal ta santé et les kilos s'installent.
Tu sais
(...)
(...) j'ai réussi à transformer des choses dans ma vie grâce à des conseils pas-à-pas pour me sentir guider, du soutien pour ressentir que je n'étais pas seule et de la joie pour me permettre de toujours continuer d'avancer. C'est exactement ce que tu vas retrouver dans Mes Repas Rapides & Sains !
Ce programme est pour toi si...
TU VEUX CUISINER DES RECETTES SAINES, FACILES ET DÉLICIEUSES.
TU VEUX MANGER PLUS DE LÉGUMES ET DES PLATS COMPOSÉES DE 80% DE VÉGÉTAL.
TU AS ENVIE D'ÊTRE SOUTENU, MOTIVÉ ET AVOIR DES EXPLICATIONS PAS-À-PAS pour mieux cuisiner.
TU AS ENVIE DE RETROUVER DU SENS ET DU PLAISIR À CUISINER.
TU VEUX CUISINER SAINEMENT SANS Y PASSER DES HEURES.
Qui suis-je ? Nutritionniste depuis 2009, formée en cuisine saine et végétale depuis 2020.
Je suis Virginie DIDIER, douce, souriante et Fondatrice de l'Approche VHEALTH. Je suis passionnée de nutrition saine, de santé, du respect de notre corps et du plaisir de cuisiner sans y passer des heures tout en respectant notre belle planète. Diététicienne- Nutritionniste de formation depuis 2009, je me suis ensuite formée en cuisine saine auprès de la Cheffe Félicie Toczé et de l’école de cuisine végétale Vert la Table.
Ma vision...
" La cuisine est une façon de dire "Je t'aime" et le monde en à grandement besoin. C'est pourquoi, j'ai cette vision, d'une cuisine quotidienne saine et joyeuse sans y passer des heures pour que chaque personne, comme toi puisse trouver l'amour et l’harmonie dans son monde (avec soi-même et ses proches) mais également dans ce monde pour mieux rayonner chaque jour de sa vie ! "
Rejoins le programme "Mes repas rapides & sains"
ET DÉCOUVRE UNE NOUVELLE FAÇON DE CUISINER SIMPLEMENT
Plats maison, sains et session de batch cooking avec Virginie.
Nouveau mode de cuisine sain, joyeux et respectueux.
Recettes délicieuses avec au moins 80% de végétal.
Un style de cuisine sereine et qui donne envie.
Des plats santé, respectueux des aliments, du poids, de l'énergie et de notre temps.
Accès à l'espace privé en illimité avec Virginie pour poser tes questions et être encadré.
BONUS : Guide 1 jour, 1 recette + Mini menu de 3 jours + Guide repas express pour imprévus : recettes saines et délicieuses, faites en 30 minutes cuisson inclus pour certaine.
Prochaine session 1er juillet 2024
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Et révolutionner ta façon de cuisiner avec plaisir, respect de ton corps et de la planète sans y passer des heures
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Tu démarres directement le programme avec l'onglet "Commencer ici" et tu regardes ta première vidéo avec Virginie immédiatement.
FAQ
APRES AVOIR PAYÉ MA COMMANDE QUE DOIS-JE FAIRE ?
Une fois le paiement effectué, tu seras redirigé vers une page de confirmation d'achat. En parallèle, tu recevras un email contenant toutes les informations nécessaires ainsi que tes liens d'accès à ton espace personnel sécurisé. Si tu ne vois pas cet email arriver, pense à vérifier tes spams surtout si tu utilises une adresse orange ou hotmail !
COMBIEN DE TEMPS DURE LE PROGRAMME ?
Le programme se déroule sur 5 modules adaptés aux saisons (printemps/été et automne/hiver). Le programme est conçu pour être suivi à ton rythme.
PUIS-JE PAYER EN PLUSIEUR FOIS ?
Tu peux régler le programme en 2 fois. Chaque paiement se fera à la même date que le jour du premier règlement.
LE PAIEMENT EST-IL SÉCURISÉ ?
Oui, entièrement. Le paiement se fait par carte bancaire avec la plateforme de paiement STRIPE qui est la plus sécurisé sur le marché. Tu peux également choisir d'utiliser la plateforme de paiement PAYPAL. Pour cela il te suffit de posséder ou de créer un compte PAYPAL.
PUIS-JE COMMENCER LE PROGRAMME PLUS TARD ?
Absolument ! Tu es libre de débuter le programme quand tu le souhaites.
PUIS-JE PARTAGER LE PROGRAMME ?
Le programme est conçu pour TOI UNIQUEMENT – chaque adhésion te donne accès à un compte personnel sécurisé. Ne le partage pas !
JE CUISINE POUR MON CONJOINT ET MES ENFANTS, PEUVENT-ILS FAIRE LE PROGRAMME ET LES RECETTES ?
Oui, les recettes sont appropriés à tous, adapte simplement les quantités. Encourage aussi les membres de ta famille à te rejoindre.
À LA FIN DES MODULES AI-JE ENCORE ACCES AU PROGRAMME ?
Oui, tu peux y revenir autant de fois que nécessaire.
PUIS-JE FAIRE LE PROGRAMME SI JE SUIS INTOLERANTE AU LACTOSE/GLUTEN OU AVEC DES ALLERGIES ALIMENTAIRES ?
Oui, les recettes sont sans gluten et sans lactose sauf la recette de cake où Félicie utilise une farine de blé ancien très digeste. Elle nous partage ces alternatives sans gluten. Toutes les recettes sont sans viande et sans poisson, en majorité végétales et sans soja, seuls les œufs sont utilisés dans certaines recettes.
PUIS-JE FAIRE LE PROGRAMME SI J’AI DES PROBLEMES DE SANTE ?
Parles-en à ton médecin.
ET SI JE N’AIME PAS CERTAINS ALIMENTS ?
Aucun problème, des alternatives existent. Et le but est également de tester les recettes avec de nouveaux aliments.
